Manfaat Dahsyat Pare Untuk Kesehatan

Sayuran merupakan sumber vitamin, mineral serta serat yang sangat dibutuhkan oleh tubuh. Karenanya kita dianjurkan untuk mengonsumsi sayuran dalam jumlah yang seimbang dan teratur setiap hari. Mengonsumsi sayuran dapat menyehatkan serta menjaga kesehatan tubuh, namun ada beberapa jenis sayuran yang dihindari karena rasanya, misalnya pare. Sayuran yang satu ini memang sangat terkenal dengan rasanya yang tidak bersahabat, karena pahit. Tapi tahukan Anda manfaat pare?

Manfaat Pare

Pare adalah salah satu jenis sayuran yang berasal dari Asia, di sekitar India Barat. Tanaman sayur ini masuk ke dalam keluarga labu-labuan. Walau rasanya yang pahit, masih ada sebagian orang yang menyukai karena rasa khasnya. Berikut ini beberapa manfat pare untuk kesehatan dan kecantikan.

Manfaat Pare

  1. Mencegah penuaan dini

Munculnya garis halus, plek hitam dan keriput merupakan beberapa tanda penuaan dini yang sangat dihindari oleh wanita. Namun jangan khawatir, mengonsumsi pare dapat membantu mencegah hal tersebut. Ini karena pare mengandung vitamin C serta antioksidan yang dapat menutrisi kulit, menghindarkannya dari penuaan dini serta menjaganya.

  1. Melegakan pernapasan

Pare juga bisa membantu melegakan masalah pernapasan. Terutama untuk penderita asma, sesak nafas akan sangat mengganggu dan menyulitkan setiap aktivitas.

  1. Mengatasi diabetes

Bagi penderita diabetes mungkin sudah hal biasa mengetahui bahwa pare berkhasiat. Diperkirakan adanya senyawar sulfonylurea yang biasa ditemukan pada obat diabetes, serta sterol glikosidanya yang membuatnya bagus dikonsumsi penderita diabetes.

  1. Menambah nafsu makan

Rasanya yang pahit secara logika memang akan mengurangi nafsu makan kita. Namun justru sebaliknya, kandungan momordicin dan trichosanat pada pare akan meningkatkan nafsu makan dan fungsi pencernaan.

  1. Melancarkan pencernaan

Sayuran adalah salah satu sumber serat yang baik dikonsumsi manusia untuk memperlancar pencernaan. Sayur pare mengandung serat, vitamin C, kalium dan katoren. Walau rasanya tidak enak dan kurang mengguggah nafsu makan, namun pare sangat berkhasiat untuk melancarkan sistem pencernaan.

  1. Mengatasi jerawat

Jerawat, salah satu masalah kulit yang diderita hampir semua orang di dunia. Jerawat memang bukan tergolong penyakit berbahaya, namun kehadirannya akan sangat mengganggu penampilan bahkan dapat mengurangi rasa percaya diri seseorang. Dan siapa sangka bahwa manfaat pare bisa digunakan sebagai cara menghilangkan jerawat secara alami. Mengonsumsi sayur pare dapat membantu membersihkan darah sehingga jerawat dapat teratasi. Selain itu terdapat antioksidan serta antibakteri yang dapat membantu menyingkirkan kuman dan bakteri penyebab jerawat.

  1. Mengatasi panas dalam

Panas dalam juga dapat diatasi dengan mengonsumsi sayur pare. Kandungan air dalam sayur ini akan membantu menurunkan suhu tubuh yang naik. Selain itu mengonsumsi pare untuk mengatasi panas dalam juga tidak minumbulkan efek samping karena merupakan bahan alami.

Itulah beberapa manfaat pare untuk kesehatan dan kecantikan yang bisa Anda dapatkan dengan mengonsumsinya. Sebenarnya masih banyak lagi manfaat tanaman sayur dengan rasa pahit ini, namun dengan mengetahui sebagian manfaatnya paling tidak Anda bisa belajar untuk mengonsumsinya. Semoga tips kesehatan kali ini bisa membantu Anda dalam menjalani pola hidup yang lebih sehat serta menambah wawasan Anda.