Manfaat Raja Kurma

Manfaat Raja Kurma – Dalam hal nutrisi dan kandungan gizinya kurma medjool hampir memiliki kandungan yang sama dengan kurma deglet Noor meskipun untuk kurma deglet Noor memiliki lebih banyak kandungan serat dan fiber makanan serta betakaroten dan mengandung banyak protein lemak dan tinggi protein.

perbedaan yang lain dengan kurma deglet Noor adalah kurma medjool lebih empuk dan lebih mudah dimakan sedangkan kurma deglet Noor harus direndam kedalam air dahulu sebelum dapat dimakan. orang-orang yang cenderung teratur mengkonsumsi kurma medjool merasakan perbedaan dari pencernaan serta darah tinggi dan kolesterol hingga gangguan osteoporosis yang mulai berkurang, Selain itu kurma medjool juga dapat memperbaiki kesehatan penglihatan serta perkembangan dan pertumbuhan anak-anak.
Salah satu manfaat terbesar dari kurma medjool adalah tingkat serat pangan yang tinggi dari satu porsi kurma medjool dapat mengandung sekitar lebih dari 6 gram serat yang kira-kira mencakup sekitar 20 hingga 25% serat asupan yang harus dicukupi oleh tubuh kita sehari, Oleh karena itu serat dari kurma dapat menunjang fungsi saluran pencernaan untuk bekerja lebih optimal serta juga dapat mengatur gerakan khusus yang dapat membantu untuk menghilangkan konstipasi.

kurma medjool memiliki tingkat kadar Potassium yang sangat berguna dan memberikan Efek positif pada tekanan darah tinggi sehingga dapat meredakan tingkat ketegangan di dalam pembuluh darah arteri sehingga akan mempengaruhi tingkat ketegangan di dalam sistem kardiovaskular yang dapat mengurangi resiko untuk terjadinya aterosklerosis, serangan, jantung, hingga stroke kandungan vitamin B seperti asam folat asam pantotenat di dalam kurma medjool memiliki pengaruh dalam mengatur metabolisme tubuh termasuk lebih dari 300 proses metabolisme di dalam tubuh yang selalu berlangsung di dalam tubuh kita tiap hari. kandungan tembaga yang ada di dalam kurma ini yang memiliki kadar cukup tinggi dapat bermanfaat untuk penyerapan zat besi serta pembentukan energi di dalam tubuh kita untuk beraktivitas setiap hari.

Tingginya kadar serat merupakan hal yang berkaitan dengan kolesterol sehingga semakin tinggi kadar serat maka akan mempengaruhi tingkatan kolesterol di dalam tubuh kita walaupun kurma medjool memiliki kalori yang tinggi tetapi karena banyaknya serat yang dapat membantu pencernaan sehingga tidak akan bermasalah jika dikonsumsi oleh orang-orang yang memiliki masalah obesitas.

Baca: investasi yang menguntungkan buat masa depan